​    בדרך כלל כאב באזור הצוואר נובע ממתיחת יתר של השרירים ו/או הגידים באיזור או  כתוצאה                            מ"נקע"  באחד ממפקי עמוד השדרה הצווארי.  זה קורה כתוצאה מאחד או יותר מהגורמים הבאים:

• תנועה פתאומית

• פגיעה (בעיקר בקרב ספורטאים)

• פגיעה  כתוצאה ממנח לא נכון   (כמו  ישיבה לא נכונה)   או   מתנועות  שחוזרות על עצמן בצורה לא נכונה.

• רוח קרה ממזגן או מחלון פתוח בעבודה או בשינה בלילה - גורם לכיווץ חזק של שרירי הצוואר.

​